傍晚7点~9点，此为心包经活跃之时，适宜静心养心。
如果每天只站一次桩，时间为一到两个小时，应首先选择清晨或上午站桩比较好。如果每天站桩两次，时间为一到两个小时，可选择清晨或上午一次，下午或傍晚一次
晚上站桩最佳时间
站桩的目的是放松，那在时间上是没有特别要求的，只要有时间，就可以站。
经过白天一天的忙碌，利用晚上收降的时间 站桩，起到清心、洗心、静心、助眠的作用。
所以，晚上站，也不错。这是借助天地的时间段。
晚上站桩最佳时间
站桩是我们练精气神的最好办法。提了身体的精气神儿。一般站着一至两个小时。时间最好是下午57点。或者是上午。8~10点。最好有绿色植物的地方。
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