睡前吃苹果不仅不能起到美容、保健、减肥的效果相反对苹果营养成分的吸收和胃肠道的消化以及对牙没有好处；睡前吃不仅不能被消化反而会转为脂肪，尤其是纤维高的水果，不利于消化对胃肠道差的人来顺更有损健康，凉性的水果在入睡前更加节制食用。
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