试试三款补血茶

来源：汇意旅游网

女人气血不足很容易就会贫血，会导致手脚冰凉、面无血色等症状。要知道贫血会影响到人体循环的机能，使血液载送氧气的能力减少，以致体内组织充氧的作用不良，就会损害到身体健康。可见女性贫血带来的危害是很大的。那么女性贫血到底有什么危害呢？女人如何补血呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。

女人如何补血？

女人补血的方法有很多，小编建议通过喝养生茶补血，以下推荐三款补血的养生茶，供大家参考。

1、荔枝红枣茶

材料：荔枝肉15克，红枣15枚，红糖适量。

做法：

(1)、将木斗洗净用冷水浸发一夜，加水文火炳煮半小时。

(2)、之后加入洗净的荔枝肉、红枣煮至稠烂，加入红糖溶化即可。

功效：补益气血，养血安神，适用于倦怠无力、惊悸、失眠健忘，或痔疮出血、缺铁性贫血等。

2、黑豆茶

材料：黑豆100克，苏木10克，红糖适量，水800毫升。

做法：

(1)、首先将黑豆洗净、沥干，备用。

(2)、然后在锅里放入800毫升水，再将黑豆、苏木倒入，煮熟。

(3)、煮熟后将黑豆及苏木捞起，最后加入红糖，搅拌融化即可。

功效：黑豆的功效高于黄豆，黑豆有壮腰补肾、对抗衰老、乌黑发质、补血益气等。

3、大枣枸杞茶

材料：大枣10枚，枸杞40粒，冰糖10克，清水600毫升。

做法：

(1)、大枣洗净去核，枸杞洗净，和冰糖一同放入搅拌机中，加入200毫升水打碎。

(2)、然后打开搅拌机的盖子，再加入200毫升清水，再搅打一次，这样可以将大枣和枸杞磨得细一些。

(3)、将打好的大枣枸杞汁过滤到小锅中(不要用铁锅)，加入200毫升清水，煮开锅即可饮用。

功效：补血益气。

女人贫血怎么办？以上三款茶饮可以帮助你改善，你赶快试一下吧！