您好,欢迎来到汇意旅游网。
搜索
您的当前位置:首页燕麦蒸蛋低卡零负担

燕麦蒸蛋低卡零负担

来源:汇意旅游网

燕麦蒸蛋

1材料

燕麦2大匙、葱四分之一株、香油1大匙、昆布鱼干高汤1杯(昆布1片+小鱼干 3∼4只+水 2 杯)、鸡蛋3颗、虾酱二分之一小匙。

2作法

1.将燕麦煮熟沥干。

2.将葱切成葱花。

3.将高汤材料一同放入小砂锅中烹煮。

4 .沸腾后捞起昆布及小鱼干,再放入香油。

5.将鸡蛋和虾酱打散拌匀后倒入砂锅中。

6.沸腾后转成小火,鸡蛋约8分熟时加入燕麦及葱花,再持续煮一会儿。可依照喜好决定蒸蛋的熟度。

Copyright © 2019- hids.cn 版权所有 赣ICP备2024042780号-1

违法及侵权请联系:TEL:199 1889 7713 E-MAIL:2724546146@qq.com

本站由北京市万商天勤律师事务所王兴未律师提供法律服务