头皮发麻又脱发为哪般

来源：汇意旅游网

头皮神经痛的症状

有时吃的太油、连日压力大，熬夜或失眠，头皮就开始搔痒或是容易出油，产生各种状况，让街上许多的发廊纷纷推出头皮护理疗程，专门解决与改善头皮问题，然而，有时头皮却产生了像是被电到一样的刺麻感......这其实是所谓的「头皮神经痛」，就和手与腰一样，头皮同样会有神经痛问题，而且放着不管还有掉发的危险！

造成头皮神经痛的原因

因为工作和人际关系而造成的心理疲劳、姿势不良、肩颈僵硬等等，都是造成头皮神经痛的原因，头皮变得僵硬，血液循环不良，无法输送营养给头发，新陈代谢不佳，结果就造成了恼人的疼痛，还会造成发质变细变差，甚至是掉发的问题。

改善头皮神经痛这样做

维生素B1、B12不足会导致神经痛容易发作，而泛酸(维生素B5)被称为抗压维生素，是容易有压力的人不可或缺的营养素，并且会帮助蛋白质和脂质、糖分的代谢，对于维持身体的免疫力十分重要。

可补充牛奶、鸡蛋、香蕉、黄豆以及猪肉等富含维生素B群的食物。

泡澡流汗可排出体内囤积的毒素，水的浮力可帮助放鬆心情，释放压力和疲劳，而暖身的效果能促进血液循环，提高新陈代谢，并且有助于改善肌肉的紧绷僵硬。

头皮神经痛的一大原因来自于肌肉紧张，因此消除压力，并且改善因为姿势不良、长时间维持相同姿势而造成的肩颈僵硬是很重要的。除了时时留心维持端正姿势之外，可进行简单的伸展操：将双手朝天花板伸直，伸展身体侧面，接着弯曲双手抓住手肘，身体缓缓朝左右倒，来回3次。