山东大学齐鲁医院。如何缓解疲劳：。1. 适当休息：感到疲劳时，需要适当休息，注意劳逸结合，避免熬夜。2. 调理心态：保持良好心态，与家人交流沟通，避免情绪波动过大。3. 物理治疗：可进行物理治疗，如针灸、按摩、拔罐，促进身体代谢，缓解症状。需注意个人身体护理，避免过度疲劳。
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心好烦，心好累，我该怎么办
1、收拾一下心情。心情不好，不愉快就会产生心累的感觉，这个时候我们就要积极的调整好心态，让心情愉悦一些，不要被那些烦心，苦恼的事情所困扰。
2、听听歌放松一下。我们可以通过听歌来放松心情，缓解压力。这也是一种调节心情的方式，听歌的过程中不要在去想那些令人烦恼和苦恼的事情，专心去听歌，享受音乐的乐趣就好
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