中国医学
科学院肿 瘤医院。 如何调理 人体寒湿 过重:。 1. 药 补:建议 到专业中 医院就诊 ,根据个 人情况制 定个性化 药物调理 方案。2 . 食补 :不要吃 生冷寒凉 食物,多 吃温性食 物如牛羊 肉、山药 等,对脾 胃有温补 效果。3 . 改善 生活方式 :选择合 适的居住 环境,多 用艾草或 生姜泡脚 ,避免潮 湿阴暗的 环境。4 . 运动 :每日3 0分钟以 上的运动 有助于增 强体质, 缓解湿气 过重引起 的身体沉 重感。调 理人体寒 湿过重首 选中药调 理,避免 长期接触 生冷、寒 凉的东西 ,并养成 良好的运 动习惯。 不存在快 速调理这 一说法。