糯玉米可以辅助减肥，但要控制用量：1. 糯玉米富含膳食纤维，增加饱腹感，促进肠胃蠕动，有助于排便，能够辅助减肥。2. 糯玉米含淀粉，需控制用量，一次性不要吃太多，以免身体不适或体重增加。3. 在吃糯玉米的同时，需调整饮食习惯，多吃低盐低脂食物、富含维生素的水果和蔬菜，促进体内代谢，有利于更好的减肥效果。
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减肥是选甜玉米还是糯玉米？
都可以，甜玉米的淀粉含量低，含糖量也就比糯玉米少。这两者选择哪一个取决于全天的碳水摄入量，如果你已经吃了很多碳水了，建议选择甜玉米。如果你全天的碳水摄入总量不够，建议选择糯玉米