适量食用甜玉米有助于减肥：1. 甜玉米是粗粮范围的主食，每100克含112大卡的热量，可以加快胃肠道蠕动，有利于身体健康。2. 适量食用甜玉米不会发胖，而且还能减肥瘦身，但是不能大量食用，否则会摄入过多的热量，导致肥胖和消化不良。3. 减肥期间应该注意饮食均衡，可以将甜玉米作为主食，但也需要荤素结合，配合运动和良好的作息规律。
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吃甜玉米能帮助减肥吗？脂肪重吗？最近在减肥，可我不能节食，于是打算多吃水果蔬菜，主食就以甜玉米为主
玉米主要含淀粉，是主食，热量不是很高，减肥是没问题的，建议多吃清淡的，多运动，少坐