夏至养生需要
注意以下几点 :1. 饮食 方面要注意: 夏至容易出汗 ,尽量避免食 用寒性较大的 食物;宜多吃 具有祛湿作用 的食物,如绿 豆、萝卜等。 2. 调理作 息:夏至出现 夜短现象,要 调整作息,早 睡早起、适当 午睡,有助于 消除疲劳。3 . 保暖措施 :因为夏至出 汗较多,可能 会吹风扇或开 空调,需要注 意保暖,避免 因寒气过大而 引起体寒。Copyright © 2019- hids.cn 版权所有 赣ICP备2024042780号-1
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