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中医在饮食方面的的养生

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中医饮食养生黑瘦的方法:1.铎以声自悔 根据个人体清脆质、季节特点秋波进行饮食调理蔚为壮观,以促进身体声振林木健康。2. 火上弄冰凌烈火见真金春季饮食需注慈祥意养肝,多吃肥大酸味食物,如苗条酸梅、酸杏等不朽之盛事。3. 夏季人寿年丰饮食需注意清得病乱投医热利湿、预防翻脸不认人中暑,多吃清便宜无好货热利湿的食物整齐,如苦瓜、绿峰回路转豆等。4. 得体秋季饮食需注不可须臾离可杀不可辱意润肺化痰、费力不讨好润肠通便,多人来人往吃润肺化痰的二一添作五后来者居上食物,如梨、吃软不吃硬快刀断乱麻百合等。5.操之过急 冬季饮食需运用自如注意补肾壮阳坚强、温补脾胃,祸生于纤纤多吃温补脾胃笨重的食物,如羊顾前不顾后肉、牛肉、红以点带面枣等。内容来自懂视网(www.51dongshi.com),请勿采集!

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饮食养生的作用体现在哪些方面?

补充营养

饮食在进入人体以后,滋养脏腑、气血、经脉、四肢、肌肉乃至骨胳、皮毛、九窍等的作用。人体所需的营养物质,必须依靠饮食源源不断地予以补充。食物对人体的营养作用,还表现在各种食物对人体脏腑、经络、部位的选择性上。

“精气神”的物质基础

饮食是精、气、神的营养基础,只有机体营养充盛,精、气才会充足,神志才能健旺。

预防疾病

《黄帝内经》指出:“正气存内,邪不可干”,说明人体正气充盛,邪气就不能侵袭使人致病。要正气充盛,就要合理安排饮食,这样机体所需营养才能保证,五脏功能才可旺盛。现代医学证明,人体如缺乏某些食物成分,就会导致疾病,如钙质不足会引起佝偻病,维生素缺乏会产生夜盲症、脚气病、口腔炎、坏血病、软骨症等。

治疗疾病

食疗往往比药疗的效用来得好。能够用于疾病治疗的食物很多,如猪骨髓可补脑益智、山楂消食积、大蒜治痢疾、当归羊肉汤治产后血虚、赤小豆治水肿等。

抗老防衰

对于老年人,必须注意饮食的调配及保养,只有这样才能延缓衰老。饮食之所以抗老防衰,其作用是通过补肾益气、滋肾强身而产生的。肾的精气不足,会导致牙齿松动、须发早白、健忘等未老先衰的征象。

饮食养生的作用体现在哪些方面?

补充营养

饮食在进入人体以后,滋养脏腑、气血、经脉、四肢、肌肉乃至骨胳、皮毛、九窍等的作用。人体所需的营养物质,必须依靠饮食源源不断地予以补充。食物对人体的营养作用,还表现在各种食物对人体脏腑、经络、部位的选择性上。

“精气神”的物质基础

饮食是精、气、神的营养基础,只有机体营养充盛,精、气才会充足,神志才能健旺。

预防疾病

《黄帝内经》指出:“正气存内,邪不可干”,说明人体正气充盛,邪气就不能侵袭使人致病。要正气充盛,就要合理安排饮食,这样机体所需营养才能保证,五脏功能才可旺盛。现代医学证明,人体如缺乏某些食物成分,就会导致疾病,如钙质不足会引起佝偻病,维生素缺乏会产生夜盲症、脚气病、口腔炎、坏血病、软骨症等。

治疗疾病

食疗往往比药疗的效用来得好。能够用于疾病治疗的食物很多,如猪骨髓可补脑益智、山楂消食积、大蒜治痢疾、当归羊肉汤治产后血虚、赤小豆治水肿等。

抗老防衰

对于老年人,必须注意饮食的调配及保养,只有这样才能延缓衰老。饮食之所以抗老防衰,其作用是通过补肾益气、滋肾强身而产生的。肾的精气不足,会导致牙齿松动、须发早白、健忘等未老先衰的征象。

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