中医养生六字诀哪六字

：六字诀，峰回路转即六字诀养坚定生法，是我出其不意国古代流传苛政猛于虎下来的一种六耳不同谋养生方法，慧眼为吐纳法。温柔它的最大特鸡烂嘴巴硬点是：强化粗实人体内部的标致华贵组织机能，专注适时通过呼吸导金钗十二行引，充分诱功名成就发和调动脏欲说还休腑的潜在能河水不洗船力来抵抗疾丰满病的侵袭，不能赞一辞防止随着人绳锯木断的年龄的增病急乱求医长而出现的迷人过早衰老。朗目历代文献对平易近人此有不少论秀丽匀称述，秦汉的魅力《吕氏春秋无懈可击》中就有关足智多谋神采飞扬于用导引呼行行重行行吸治病的论和蔼可亲述。《庄子海誓山盟·刻意》篇见弹求鸮炙中说：“吹团结呴呼吸，吐按兵不动故纳新，熊耳垂径鸟伸，为脚踏两只船寿而已矣。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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六字诀正确顺序是什么?

先后顺序:“嘘、呵、呼、丝、吹、唏” 。

六字诀”所发出“嘘、呵、呼、丝、吹、唏” 这样的六个字音。通过这种以呼吸与声音的配同，为一种锻炼方法，以达到平衡体内阴阳为目的。这是一个，较有深层次的*。它属于“内养功”里的初级声法。有素的握据它，可予清除内在的病患。

“六字诀”诀，来自上古时的“五戏势”。后经梁代·陶弘景，加以整理与其提炼，而将其“五戏势”中的声势，进行了柔性的静配同。这样一来，在简化提纯的基础之上，更适宜大众性的利用。

扩展资料

六字诀通过呬、呵、呼、嘘、吹、嘻六个字的不同发音口型，唇齿喉舌的用力不同，以牵动不同的脏腑经络气血的运行。

预备式，两足开立，与肩同宽，头正颈直，含胸拔背，松腰松胯，双膝微屈，全身放松，呼吸自然。

呼吸法，顺腹式呼吸，先呼后吸，呼所时读字，同时提肛缩肾，体重移至足跟。

调息，每个字读六遍后，调息一次，以稍事休息，恢复自然。

六字诀正确顺序是什么?

先后顺序:“嘘、呵、呼、丝、吹、唏” 。

六字诀”所发出“嘘、呵、呼、丝、吹、唏” 这样的六个字音。通过这种以呼吸与声音的配同，为一种锻炼方法，以达到平衡体内阴阳为目的。这是一个，较有深层次的*。它属于“内养功”里的初级声法。有素的握据它，可予清除内在的病患。

“六字诀”诀，来自上古时的“五戏势”。后经梁代·陶弘景，加以整理与其提炼，而将其“五戏势”中的声势，进行了柔性的静配同。这样一来，在简化提纯的基础之上，更适宜大众性的利用。

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六字诀通过呬、呵、呼、嘘、吹、嘻六个字的不同发音口型，唇齿喉舌的用力不同，以牵动不同的脏腑经络气血的运行。

预备式，两足开立，与肩同宽，头正颈直，含胸拔背，松腰松胯，双膝微屈，全身放松，呼吸自然。

呼吸法，顺腹式呼吸，先呼后吸，呼所时读字，同时提肛缩肾，体重移至足跟。

调息，每个字读六遍后，调息一次，以稍事休息，恢复自然。