血瘀质中医体质养生

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改善瘀血体质匀称的养生方法：花无百日红1. 饮食调耳轮节：多食黑豆妩媚、山楂、桃仁两肩担一口等具有行气活铁面无私血功效的食物鼓破众人捶，加快血液循昆仑之球琳环，改善血液细挑淤堵。2. 脱颖而出哄堂大笑心态调整：保消瘦持良好心态，指挥若定通宵达旦多沟通，听舒健壮缓音乐，舒缓差强人意情绪。3. 神出鬼没运动锻炼：多别开生面进行太极、瑜耳轮伽、慢跑等运别开生面动锻炼，促进粗实气血运行，加车水马龙快新陈代谢，星眸改善不适症状初出茅庐支支吾吾。4. 药物呆滞治疗：在医生意前笔后指导下服用活时过境迁血化瘀类药物敢做敢为花天酒地，比如血府逐高耸瘀汤、活血止敏锐痛散等。

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祛瘀生新和温煦法则与血瘀体质调理养生保健

祛瘀生新和温煦法则等对血瘀体质调理养生保健作用。

温煦法则包涵三方面层次因素内容。

药四气五味性能本质属性温煦。

生理生活习性行为功能属性温煦。

活病疗理时间段节律属性具温煦流注本质特色。

1.血瘀既是病理产物，又是致病因素，循环反复交替演变。

血瘀病理医学模式为

虚寒瘀。

方式形态为

循环升降出入、变化转移。

血瘀体质，一般指血瘀症或疾病之产生早期，或初期体质人群，且是指非疾病态者。

血瘀体质人群，一般伴抵抗力、免疫力、循环功能性下降，且常伴有阳不足阴成形特色。

2.唐容川《血证论》以阴阳学说为纲，对血证的深入研究发展进行论述。

其指出：人不外阴阳于一身，阴阳水火即气血。

也即：火化即血生，水化即气成。

于是有“治火即治血，治水即治气＂此理论的医学哲理。

而明代缪希雍《先醒斋医学广笔记》则提出：宁行血不宜止血，宜补肝不宜伐肝，宜降气不宜降火。

所以对血瘀体质或血瘀病人治疗上，宜用祛瘀生新和温煦法则、活血化瘀与补气活血法则。

3.中医认为气血关系失调之血瘀体质特色，主体是因内外致病因素，引损气虚无力行血，而致血瘀滞阻于体内。

血瘀体质特色。

临床见面色淡白无华或面色紫暗，倦怠乏力，少气懒言，局部疼痛胀闷，固定不移、拒按，舌淡紫，或有斑点，脉涩等，及女性月经不调，痛经等。

4.祛瘀生新、温煦法则及活血化瘀、补气活血法则。

是依《黄帝内经》“去宛平坐＂“瘀血不去，新血不生＂原理而施法的科学性特色。

《黄帝内经》：平治于权衡，去宛陈莝，微动四极，温衣缪剌其处，以复其形。

其中“微动…温衣”，具备对“瘀血体质＂特色改善功能调理养护重要意义。

5.温煦意义特色内容

温煦法则包涵三方面层次因素内容。

药四气五味性能本质属性温煦。

生理生活习性行为功能属性温煦。

活病疗理性时间段节律性具温煦流注本质特色。

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