适量食用枣夹核桃不会导致肥胖：1. 适量食用有益处：枣夹核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、膳食纤维、碳水化合物及多种维生素、矿物质等，适量食用有利于补充身体所必需的营养物质及能量。2. 适量食用不会超标：通常情况下，适量食用不会导致热量超标而引起肥胖。3. 注意适量摄入：长时间过量摄入后可能会导致体内的热量不能被完全代谢，在体内转化为脂肪堆积，进而产生肥胖等现象。
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减肥期间每天一颗红枣夹核桃可以吗？会不会变胖啊
减肥期间吃核桃不会发胖。核桃的抗氧化作用并不逊于红酒、苹果，对保持年轻健康非常有好处，是非常理想的减肥食品。同时，核桃可以让人产生强烈饱腹感，在享用膳食前或就餐中先吃些核桃，可以防止过量的进食，对控制体重较为有效。且坚果中含有不少膳食纤维，有促进肠道蠕动的功效，有些人有小肚子是因为宿便没有排除。膳食纤维可以很有效的解决这一问题。
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