中医养生分为哪五个部分

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中医养生保健夹袋中人物包括以下项目耳轮：1. 药养敏锐：通过中药调顾前不顾后理身体，包括无动于衷药膳等。2.恶人先告状针灸：包括铎以声自悔毫针刺和艾灸秀丽匀称，通过针灸对金碗盛狗矢令苛则不听穴位和经络的臃肿刺激调理身体东风射马耳。3. 拔罐瘦削：通过拔罐刺臃肿黑瘦激促进血液运礼多人不怪将相出寒门行和调理气血铁树开花，预防治疗疾李下无蹊径病。4. 推绳锯木断拿：通过手法锐不可当推拿穴位激发以一持万功能，调理气卑卑不足道血和养生保健铁面无私。5. 气功大方：通过调节呼打鸭惊鸳鸯老大徒伤悲吸和意念等来刻舟求剑平衡阴阳气血井冽寒泉食，提高身体机马上得天下能。

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人体养生保健的五个重要部位

导读：有五大特区，分别在背部、脊柱、前胸、腹脐和耳部。每天做好这五个特区的时，能够促进新陈代谢、扶助正气，从而达到强身健体、的效果。特区一、腹脐

关键词：消除腹部脂肪，防治便秘。腹脐部是专家很重视的“要塞”，中医称腹肚脐为“神阙”。对腹脐部按揉 *** 、，可益肺固肾，安神宁心，舒肝利胆，通利三焦，防健体。揉腹还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿、脑血管、有良好的辅助治疗作用。保健方法两手重叠，按于肚脐，适度用力，同时保持呼吸自然，顺时针方向绕脐揉腹。对于平日缺乏的人群，建议养成在闲暇时间或散步的时候双手掌交替拍打(频率为每秒钟一次)中下腹部20分钟，有促进腹部新陈代谢的作用。

特区二、耳部

养生关键词：预防耳部冻疮，帮助养肾。中医讲肾开窍于耳，经常搓耳廓可以防治耳部冻疮，并能起到健肾壮腰、养身延年的作用。保健方法： 1、提拉耳垂。双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3~5分钟。 2、手摩耳轮。双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下往返推摩，直至耳轮充血发热。 3、提拉耳尖。用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热等功效。

特区三、前胸

养生关键词：增强心肺功能。一个人免疫功能的强弱，在一定程度上取决于胸腺素浓度的高低，对胸腺予以 *** ，可以抗防癌、强身延年。保健方法用右手按在右乳上方，手指斜向下，适度用力推擦至左下腹，来回擦摸50次;换左手用同样方法摩擦50次。然后，再用手掌跟对着中间上下来回摩擦50次;还可用两手掌交替拍打前胸后背，每次拍100余下，早晚各做一次。擦拍能使“休眠”的胸腺细胞处于活跃状态，增强心肺功能。

特区四、背部

养生关键词：提高免疫力，防感冒。经常对背部经络和肌肉进行刮痧、搓擦、捶按、拍打，可以，安心安神，帮助预防感冒，另外，搓擦背部对中老年慢性病患者有一定的辅助治疗效果。保健方法在每天早晚擦(搓)背、拍背或用保健锤敲背部(包括背部和颈部);或采取背部 *** 理疗如、捏脊、拔火罐等。

特区五、脊柱

养生关键词：促进消化，预防脊柱常见病。现在约有70%的人因平时缺乏对脊柱特区的正确保健而使之产生了病变。脊柱特区有四个生理弯曲，最易发生病变的有颈部(颈椎病)和腰部弯曲(、症保健方法儿童厌食、偏食可以沿脊柱两侧夹脊穴 *** 。每天晚上对脊柱进行 *** 理疗、刮痧、走火罐、轻轻拍打。在脊柱特区进行针刺、中医蜂疗及艾灸，对脊柱各段脊髓分出的神经疼痛及强直性脊柱炎有治疗效果。