空腹可以
吃核桃, 有助于营 养吸收: 1. 核 桃营养丰 富:每1 00g核 桃仁含有 脂肪58 .8g, 蛋白质1 4.9g ,碳水化 合物9. 6g,热 量高达6 27千卡 ,含有多 种维生素 、微量元 素,有助 于促进脑 细胞生长 以及神经 细胞的合 成,改善 脑活力、 促进记忆 力。2. 空腹吃 核桃吸收 效果更好 :核桃不 含有刺激 胃的物质 ,且空腹 吃的时候 ,由于没 有其他食 物影响, 会使得核 桃的营养 被更快吸 收,吸收 率更高。 虽然空腹 状态下不 宜食用高 糖食物, 但核桃含 有丰富的 脂肪和蛋 白质,不 会引发胃 部不适症 状。