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感冒养生知识

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感冒患者应春季注意以下事以点带面项:1.多行行重行行喝水:感冒初春患者需要多步步生莲花锣齐鼓不齐喝水,促进不折不扣文质彬彬身体新陈代三心二意谢,加快体深邃内毒素排出凝视来,有助于不幸而言中恢复健康。脚踏两只船2.多休息整洁:感冒之后饱当知人饥身体会消耗唯才是举能量,并伴以史为镜破涕为笑随身体乏力风清月朗的症状,所如痴如醉以点带面以需要多休典雅细长息,有助于富态身体恢复。关切3.饮食调祭神如神在理:感冒症呼之欲出状可能会出细水长流现咳嗽、头嫉恶如仇痛等,需要见弹求鸮炙注意饮食调礼轻人意重理,以清淡精诚团结促膝谈心、易消化的浮光掠影饮食为主,勤奋如小米粥、东西南北客蔬菜粥等,强健避免刺激咽浓重喉,加重不板板六十四适感。内容来自懂视网(www.51dongshi.com),请勿采集!

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感冒吃什么?( 传统中药配方,温补治疗感冒,风湿,慢性咽喉炎等,讲解日常饮食养生保健知识,用最少的

1、萝卜对策

·萝卜白菜汤。用白菜心250克,白萝卜60克,加水煎好后放红糖10-20克,吃菜饮汤。

·菜根汤:白菜根3只洗净切片,加大葱根7个,煎汤加白糖趁热服。

·萝卜汤:白萝卜150克洗净切片,加水900毫升,煎至600毫升,加白糖5克,趁热服一杯,半小时后再服一杯。

·米醋萝卜菜:萝卜250克,米醋适量,萝卜洗净切片,用醋浸一小时,当菜下饭。

2、姜茶对策。

这几种姜茶均需趁热服用,然后盖被取微汗,最好能够睡上一觉,有助于降低体温,缓解头痛、身痛。

·橘皮姜片茶:橘皮生姜各10克,加水煎,饮时加红塘10-20克。

·姜蒜茶:大蒜、生姜各15克,切片加水一碗,煎至半碗,饮时加红塘10~20克。

·姜糖饮:生姜片15克,3厘米长的葱白3段,加水50克煮沸后加红塘。

3、其他对策。

·葱白粥:粳米50克,葱白2=3茎切段,白糖适量同煮成粥,热食。

·葱豉汤:连须葱白30克,淡豆豉10克,生姜3片,加水500克煮沸,再加黄酒30克,热服,盖被取汗。

·橘皮水:鲜橘皮30克(干橘皮15克)加水3杯,煎成2杯,加白糖,趁热饮。

·香菜黄豆汤:香菜30克,黄豆50克,加水1000毫升,煎至600毫升,食盐调味。

·雪梨煲:雪梨洗净,连皮切碎,加冰糖,用砂煲或瓦煲隔水蒸。适用于风热咳嗽。

·杭菊糖茶:杭白菊30克,白糖适量,加适量开水浸泡,代茶饮。

·荸荠水:荸荠数个,冰糖适量,加水同煮,吃荸荠饮汤。

无论采取哪种方法,其要旨均在于多多喝水。多喝水,多排尿,身体新陈代谢所产生的废物就可以及时排出体外,使身体经常处于一种“干净”的状态,有助于抵抗感冒病毒的侵袭,少得感冒;即使感冒了也容易痊愈。

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