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四季如何喝茶养生最科学

来源:汇意旅游网

1.四季喝茶的口诀是“夏喝绿,冬喝红,一年四季喝乌龙”,夏天炎热,绿茶性寒凉,可以清热解毒、降火祛燥;冬季喝红茶,红茶性温,可以助消化,去油腻;乌龙茶不寒不热,一年四季都可以喝,可以清热、去燥、生津止渴。

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一年四季喝茶顺序

一年四季喝茶顺序

  一年四季喝茶顺序,喝茶的好处是有很多的,而且茶的种类很多的,茶在中国太普遍了,比如叔叔阿姨的保温杯的保健茶,淑女们手中的奶茶,小资们优雅的下午茶,茶匠们的功夫茶等等,下面是一年四季喝茶顺序。

  一年四季喝茶顺序1

  喝茶讲究四季有别,即:春饮花茶,夏饮绿茶,秋饮青茶,冬饮红茶。其道理在于:春季,人饮花茶,可以散发一冬积存在人体内的寒邪,浓郁的香苛,能促进人体阳气发生。夏季,以饮绿茶为佳。绿茶性味苦寒,可以清热、消暑、解毒、止渴、强心。秋季,饮青茶为好。此茶不寒不热,能消除体内的余热,恢复津液。冬季,饮红茶最为理想。红茶味甘性温,含有丰富的蛋白质,能助消化,补身体,使人体强壮。

   1、春季

  春天以喝花茶最佳,如茉莉花茶、桂花茶、菊花茶、玫瑰花茶等。花茶在窨花过程中受湿热作用影响,属于暖性茶,有理气、开郁、祛秽、和中的作用,可以驱散整个冬天以来,积存在人体内部的寒邪之气,提升体内阳气,并且还能振奋精神,消除春困。

   2、夏季

  夏天以喝绿茶、黄茶、白茶最佳,如碧螺春、龙井、霍山黄芽、君山银针、白毫银针等。夏季炎热多汗,湿气较重,而绿茶性质寒凉,可清热解毒、消暑止渴、强心、促消化;黄茶茶性略寒,能清热去火,调理热病伤津、烦热口渴等多种不良症状;白茶其性清凉,亦能降火去燥,退热降火。

   3、秋季

  秋天以喝青茶,即乌龙茶最佳,如铁观音、凤凰水仙、武夷岩茶等。秋季天气干燥,令人口干舌燥,而乌龙茶不寒不热,饮之可以清热、除燥,消除体内由夏天残留的余热,同时还有助于润肤、升津、润肺、凉血。

   4、冬季

  冬天天寒地冻,寒气袭人,喝红茶、黑茶、普洱茶最为理想。这几茶性温,能滋养阳气,增热添暖,有助御寒,还可以助消化、去油腻、暖肠胃,有助于冬季养生,补身体,使人强壮。

  有些茶适合一年四季饮用的,不必拘泥于季节,如茉莉花茶、龙井茶、普洱茶、碧螺春等等。此外,花茶芬芳、绿茶清爽、黄茶鲜美、白茶鲜爽、青茶香醇、红茶温暖、黑茶醇厚,大家也可以根据自己的口味来选择喝什么茶。

  一年四季喝茶顺序2

  四季风景皆有万般不同之处:

  关于春:马穿杨柳嘶,人依秋千笑,探莺花总教春醉倒。

  关于夏:树荫满地日当午,梦觉流莺时一声。

  关于秋:秋风起兮白云飞,草木黄落兮雁南归。

  关于冬:砌下落梅如雪乱,拂了一身还满。

  四季喝茶都有讲究,春饮花茶,夏饮绿茶,秋饮青茶,冬饮红茶。

  最怕冬季的寒风刺骨,裹上厚厚一层衣服,笨重还不愿意露脸。也最爱冬天的鹅毛大雪,白色衣裳与雪融为一景,红色披风格外耀眼。

  这个冬季,刚好是饮红茶的季节。红茶为全发酵茶,茶性温和。红茶在发酵过程中会产生茶黄素、茶红素等成分,汤色橙红而干净透亮,口感香甜温润。

  红茶富含维生素、钙、磷、镁、钾、咖啡碱、胡萝卜素等多种营养元素。适当饮用可以帮助肠胃消化、利尿、提升、养胃暖胃等辅助效果。

  在冬季除了喝红茶,大家也可以选择一些发酵程度高或者年份长的茶,茶性温和不刺激。比如普洱熟茶,黑茶,普洱老茶,老白茶等。

  一年四季喝茶顺序3

  四季饮茶的顺口溜是:春饮花茶、夏饮绿茶、秋饮绿茶、冬饮红茶。

  春天喝花茶:俗话说,春困秋乏,春万物复苏,人体从寒冷的冬天进入温暖的春天,很容易产生疲劳感,这就是春困。这时,一杯花茶就是最好的提神药。

  夏天喝绿茶:夏天温度又高又热。烈日当头,人在其中,出汗多,体内水分挥发快,体液消耗多。夏季也是雨季的高发期,一旦雨季较长,水分很容易在人体内积聚。夏季是喝绿茶的最佳时间。

  秋天喝绿茶:秋天,花木凋谢,气候干燥,人口干枯,舌苔干燥,嘴唇干燥。这时,你应该喝乌龙茶(乌龙茶也叫绿茶)。乌龙茶是一种半发酵茶。它具有平坦的性质,可以清除体内积聚的热量。尤其适合秋季饮用,能缓解秋季干燥。

  冬天喝红茶:冬季气温骤降,寒意重,人体阳气会逐渐减弱,生理功能也会下降。为了抵御寒冷,人体消耗大量的热量,因此需要补充更多的能量和营养。一杯红茶能在寒冷的冬季给你带去能量和温暖。

   1. 玫瑰花茶

  玫瑰花茶对于肝脾都有保健的效果,春季又正是养肝的好时节,所以可以准备一些干玫瑰,然后热水冲泡,每日饮用不仅可以强身健体,还能够帮助缓解消化不良的情况。

   2.茉柠茶

  茉柠茶顾名思义就是茉莉和柠檬加在一起的茶,所以制作过程需要一个或者一个半的`柠檬、适量的茉莉花以及少量的蜂蜜,用75度的热水将茉莉茶叶冲泡开,2分钟后再加入蜂蜜即可。

  此茶主要是针对春日食欲不振、腹胀腹痛的人群,每天可冲泡上一壶,帮助缓解病症。

   3.菊花茶

  大家对于菊花茶可谓是比较熟悉了,菊花茶的历史也比较悠久,种类也有很多,比如胎菊、苦菊、贡菊等等,虽然种类不同,但是功效也各有不同,这里以开封青驰菊为例。

  提到青驰菊很多人可能没有什么印象,其实它来自我们的古都开封,与其他菊花的不同之处在于它的个头比较大,颜色鲜艳,开水冲泡后,在杯中呈现出较大的花骨朵状,形状优美,且不易散。

  品尝起来味道淡雅回甘,口感丰富,没有苦涩感,且它里面含有类黄酮、水苏碱等营养物质,不仅能够提高人体的新陈代谢、滋养身心,还能够帮助驱赶走一天的疲惫感,非常适合在春天饮用。

   夏季饮茶不要错过这几类茶:

   1. 姜茶

  提到此茶大家可能会感到很疑惑,这姜茶不应该是冬天喝的么?

  其实在夏天来临的时候,我们的人体实际上是外热内寒的,再加上夏天天气炎热,很多人都喜欢吃一些冰凉的食物,待在空调房里,体内的寒气就特别多。

  这样会对脾胃造成一定的损伤,所以我们要喝些姜茶来驱赶体内的寒气,调理脾胃,而且这类茶也特别适合女性喝,可以有效缓解痛经的情况。

   2. 黑茶

  夏天人的肠胃功能变弱,抵抗力下降,很容易引起腹胀、腹泻等肠道疾病。

  而黑茶的营养价值比较高,含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸以及糖类,能够帮助缓解各种肠道疾病,安化民间就有一个治疗肠胃炎的秘方,就是安化老黑茶。夏天来临的时候,大家不妨适量饮用一些黑茶。

一年四季节应该怎么喝茶

1、春季在五行中属木,五脏中肝脏也属木,此季节养生以养血疏肝为主,可以适当喝白菊花茶、枸杞茶等,从而滋养肝脏,舒畅气机。

2、夏季气候炎热、阳气亢盛,暑热湿邪盛,以清热养心为主,可以适当喝具有清热消暑等作用的茶,如薄荷茶、金银花茶、苦丁茶等。

3、秋季肺脏容易遭受燥邪的侵袭,所以该季节以润肺为主,可以喝百合茶等润肺降燥。

4、冬季五行属水,与肾脏相应,所以应以补肾为主,并且冬季天气寒冷,也应适当暖胃温中,此时可以根据自身情况选择菟丝子茶等。

喝茶养生也要顺应四季规律

  茶是我们国家传统的养生佳品,但并不是随意饮用就能起到保健作用。人体是大自然的一份子,养生必须遵循自然的规律,喝茶也要根据四季的变化,结合不同茶叶的温、热、寒、凉属性而进行调整,才能达到以茶养身、以茶养性的理想效果。

春季花茶解春困

  春季自然界处于万物生机勃发的状态,这时人体的阳气逐渐升发,由于这种升发是由内而外缓慢进行的,血液循环一时不能完全满足需求,所以会出现困倦的现象,也就是我们所说的春困。花茶含有多种挥发性成分,可以起到散郁醒脑的作用,春季饮用花茶,能够有效的改善春困的症状,帮助人们振奋精神,清醒头脑,提高工作效率。

夏季绿茶补消耗

  夏季气温比较高,人体气机处于高度发散状态,饮水较多,出汗和排尿也比较多,随着排泄,人体中的一些维生素、矿物质等微量元素会有部分被排出体外,如果不注意及时补充,会造成身体的虚脱。绿茶是茶叶中氨基酸、维生素、酚类、矿物质等营养元素含量比较丰富的一类,在夏季饮用一些绿茶,不仅可以补充水分,而且也为身体补充足够的营养元素,有助于人们在夏季保持充沛的体力。

秋季润燥喝乌龙

  秋天是丰收的季节,也是万物开始收敛气机的时候,这时的天气比较干燥,人体由于气机向内收敛,皮肤表面的血液循环减慢,所以人们会感觉到皮肤干燥,容易上火,这也就是所谓的秋燥。乌龙茶的属性处于热性和寒性之间,能够起到生津润肺、除燥润肤的作用,秋天喝一些乌龙茶,会感觉到遍口生津,有助于消除内热,改善上火症状。

冬季温补用红茶

  冬了是寒冷的季节,人们饮食都要注意避免食用寒凉的食物,并且冬季人体阳气潜藏,需要补充高蛋白的营养来护理。红茶性温,并且含有优质的蛋白质,不仅可以帮助人们提高免疫力,而且还能益气养血,保护阳气。所以冬季适当饮用一些红茶,也是进补的一项措施。

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