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秋季养肺是养生的重点

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秋季养肺的七个养生知识:

1. 心情舒畅有助于养肺。应保持心平气和,尽量避免悲忧伤感的情绪。

2. 常笑、大笑可宣肺活血,有助于呼吸系统通畅。

3. 饮食要清淡,多食滋阴、养肺、生津的食物,如芝麻、蜂蜜、莲子、银耳、梨等,少吃辛辣、燥热的食物。

4. “少辛增酸”可以帮助肝脏功能,抵御肺火过盛,应少吃辛辣食物。

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