网络心理学对员工的自我管理和时间管理能力有着重要影响。首先，网络心理学中的信息过载和注意力分散会导致员工难以集中精力进行工作，影响其时间管理能力。此外，社交媒体和网络游戏等娱乐活动会让员工沉迷其中，影响他们的自我管理能力，难以控制自己的行为。
针对这一问题，管理者可以采取以下措施来帮助员工提升自我管理和时间管理能力：
设定明确的工作目标和计划：帮助员工设定明确的工作目标和计划，分解任务，提高工作效率。提倡工作与休息结合：鼓励员工采取番茄工作法等时间管理技巧，合理安排工作和休息时间，提高工作效率。培养专注力：提倡员工在工作时关闭社交媒体和游戏软件，减少信息干扰，提升专注力和工作效率。提供培训和指导：为员工提供关于自我管理和时间管理的培训，教授有效的管理技巧和工具，帮助他们提升管理能力。一个具体案例是某公司的员工在工作中经常被社交媒体和网络游戏分散注意力，导致工作效率低下。公司针对这一问题开展了定期的时间管理培训和专注力训练，同时设立了工作目标和奖惩机制，帮助员工养成良好的自我管理和时间管理习惯，提升工作效率和绩效表现。
通过以上措施，可以帮助员工克服网络心理学带来的负面影响，提升自我管理和时间管理能力，从而提高工作效率和绩效表现。···