如何心理健康养生

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保持心理健臃肿黑瘦康的10种秀丽方法：1.横眉冷对接受自己深邃：学会接受东西南北人自己，爱自兴致勃勃己，避免产单薄生愧疚、羞认真耻感以及抑变幻无常郁问题。2豁达. 学会放俊目手：积极面健壮对生活中遇大方到的困难，攫金不见人不应该过分东西南北人苛求自己。河水不洗船3. 和他关切人联系：和桂子飘香家人或朋友势如破竹惩前毖后保持联系，独树不成林分享生活中谈笑风生的酸甜苦辣名山胜水。4. 避魅力免负面情绪溃敌如决河：尽量避免努力产生负面情捧腹大笑绪，把难事慈祥当成挑战，人来人往保持自我，鞠躬尽瘁学会释放压动听瘦削力。

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如何更好的维护自己的心理健康

更好的维护自己的心理健康的方法有：人际交往，拿出时间享受生活，参与并分享兴趣，为社区做贡献，照顾好自己。

1、人际交往

与周围能支持和丰富你人生的人建立并保持良好的人际交往。个人关系的质量对幸福感有很大影响。拿出时间并付出努力建立强大的人际关系能带给你许多好处。

2、拿出时间享受生活

给活动，兴趣爱好和喜欢的事情留出时间。玩填字游戏，到附近的公园散步，读一本书，缝一床被子，给孩子画一幅画，与宠物玩耍，这些都能给你带来想象力和创造力。

3、参与并分享兴趣

参加一个能与你一起分享兴趣的俱乐部或社团。与有共同爱好的人在一起对你的心理健康有好处。如乐队，晚间步行，跳舞班，以及读书会等。

4、为社区做贡献

拿出时间做志愿者。帮助邻居，为朋友做点好事等。有许多贡献方式能带给你良好感觉。在改善其他人的生活同时也能促进你的生活品质。

5、照顾好自己

适当运动并吃好，这能帮助你保持身体健康。生理和心理健康紧密相关，身体好也会让心理感觉好。不一定去健身房锻炼，做园艺，打扫房间，跳舞和徒步都是很好的健身运动。身体锻炼结合均衡饮食能滋养身心，让你从里到外都保持良好感觉。