：简介：《中医养生技术》是2014年4月1日人民军医出版社出版的图书，作者是许慧艳。
小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：
中医养生保健方法都有那些？
中医的养生方法主要有以下几种:
1.做适量的运动，通过锻炼可以活动筋骨，调和脏腑气血，增强体质，延缓衰老。运动的时候要专注，才能使气血调和，经络通畅，使机体达到内外和谐。
2.养成规律的生活作息，保证睡眠的充足，穿舒服的衣服入睡。
3.调整饮食，要做到不偏食，不挑食。还可以根据体质的情况选择合理的食物。可以吃一些保护肝脏的食物，比如西红柿，山楂等。
Copyright © 2019- hids.cn 版权所有 赣ICP备2024042780号-1
违法及侵权请联系：TEL:199 1889 7713 E-MAIL:2724546146@qq.com
本站由北京市万商天勤律师事务所王兴未律师提供法律服务