中医养生六字诀的顺序

：六字诀，代马不思越即六字诀养浓重生法，是我顾头不顾脚国古代流传众志成城下来的一种得便宜卖乖养生方法，吹胡子瞪眼为吐纳法。明亮它的最大特害羞点是：强化礼轻情意重人体内部的凛凛有生气组织机能，消瘦通过呼吸导声振林木引，充分诱耀武扬威发和调动脏死而后已腑的潜在能尽地主之谊力来抵抗疾时过境迁病的侵袭，以史为镜破涕为笑防止随着人刚健的年龄的增东风吹马耳长而出现的恶虎不食子过早衰老。碧血丹心历代文献对憧憬坚定此有不少论墨黑述，秦汉的丽质《吕氏春秋魅力》中就有关酒令如军令于用导引呼吟诵标致吸治病的论官无三日紧述。《庄子标致华贵·刻意》篇守株待兔中说：“吹蚂蚁啃骨头家和万事兴呴呼吸，吐不打不相识故纳新，熊以少胜多径鸟伸，为百步无轻担寿而已矣。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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六字诀正确顺序是什么?

先后顺序:“嘘、呵、呼、丝、吹、唏” 。

六字诀”所发出“嘘、呵、呼、丝、吹、唏” 这样的六个字音。通过这种以呼吸与声音的配同，为一种锻炼方法，以达到平衡体内阴阳为目的。这是一个，较有深层次的*。它属于“内养功”里的初级声法。有素的握据它，可予清除内在的病患。

“六字诀”诀，来自上古时的“五戏势”。后经梁代·陶弘景，加以整理与其提炼，而将其“五戏势”中的声势，进行了柔性的静配同。这样一来，在简化提纯的基础之上，更适宜大众性的利用。

扩展资料

六字诀通过呬、呵、呼、嘘、吹、嘻六个字的不同发音口型，唇齿喉舌的用力不同，以牵动不同的脏腑经络气血的运行。

预备式，两足开立，与肩同宽，头正颈直，含胸拔背，松腰松胯，双膝微屈，全身放松，呼吸自然。

呼吸法，顺腹式呼吸，先呼后吸，呼所时读字，同时提肛缩肾，体重移至足跟。

调息，每个字读六遍后，调息一次，以稍事休息，恢复自然。

六字诀正确顺序是什么?

先后顺序:“嘘、呵、呼、丝、吹、唏” 。

六字诀”所发出“嘘、呵、呼、丝、吹、唏” 这样的六个字音。通过这种以呼吸与声音的配同，为一种锻炼方法，以达到平衡体内阴阳为目的。这是一个，较有深层次的*。它属于“内养功”里的初级声法。有素的握据它，可予清除内在的病患。

“六字诀”诀，来自上古时的“五戏势”。后经梁代·陶弘景，加以整理与其提炼，而将其“五戏势”中的声势，进行了柔性的静配同。这样一来，在简化提纯的基础之上，更适宜大众性的利用。

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六字诀通过呬、呵、呼、嘘、吹、嘻六个字的不同发音口型，唇齿喉舌的用力不同，以牵动不同的脏腑经络气血的运行。

预备式，两足开立，与肩同宽，头正颈直，含胸拔背，松腰松胯，双膝微屈，全身放松，呼吸自然。

呼吸法，顺腹式呼吸，先呼后吸，呼所时读字，同时提肛缩肾，体重移至足跟。

调息，每个字读六遍后，调息一次，以稍事休息，恢复自然。