春季养肝要注意三方面：1. 合理饮食：多食用十字花科类的蔬菜和翠绿色的食材，少吃过度辛辣、油腻的食物和含有添加剂的食品。2. 合理作息：春天应“夜卧早起，广步于庭”，早早起床以顺应春季肝的升发和肝气的畅达。3. 适度运动：春季适度活动，可选择散步、打太极拳、练习八段锦或者五禽戏等，以微微出汗为宜有助于肝气的疏通和畅达。但是肝火旺盛的人要注意饮食搭配，避免加剧肝负担。选择适合自己的养肝方法，坚持下去。
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