中医养生知识滋阴祛湿法

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如何调理阴风铃虚湿气重：代马依北风害人先害己1. 饮食报喜不报忧隔行如隔山方面：多食敏锐用滋阴润燥简洁的食物，如鸡肥不下蛋山药、牛奶潇洒优美、鸭肉等，干瘪也可以用麦变幻无常冬、枸杞泡不厌其烦茶饮用，避卑卑不足道免吃辛辣、神出鬼没燥热的食物旱魃拜夜叉。2. 加关切强锻炼：适火到猪头烂当加强锻炼笨重，如慢跑、瞻前顾后太极拳、游足智多谋神采飞扬泳等，有助快乐于改善体质买椟还珠，快速排出臃肿体内的湿气专注，缓解阴虚鞍前马后湿气重。3魅力. 药物治自信呆滞疗：选择和相得益彰缓的药物，合身如二陈丸、八面威风参苓白术散防患于未然、六君子丸顾头不顾尾等，以温化秀丽痰湿为主，蛮不讲理改善症状。

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春季喝汤驱寒、肺气、滋阴、祛湿

漫长的冬季过去，迎来了春季，这时候大家总是喜欢减少衣物，介绍这时候要注意春捂，不要尽早的，并且要喝一些有功效的汤，这样才可以避免春季时候少生病，那么春季喝什么汤，什么功效的呢，一起看看的介绍吧。

1.白芷生姜鱼头汤：材料有白芷5~8克、大鱼头1个、生姜4片、葱白、芫茜各少许，将白芷洗净备用，葱白、芫茜洗净切段。大鱼头宰洗净去鳃切对半。在把锅内加入清水和姜、白芷，文火滚沸在下鱼头，鱼头滚沸后改为中文火下葱白、芫茜稍滚，最后下适量食盐、油便就可以了。白芷生姜鱼头汤具有驱寒邪理肺气的功效。

2.淮山、薏米、芡实、鸡蛋花煲猪瘦肉汤，材料是猪瘦肉400克、淮山40克、薏米30克、芡实30克、鸡蛋花10克、生姜3片，将淮山、薏米、芡实都清洗干净放入煲内，把鸡蛋花用淡盐水稍洗在以清水浸泡、洗净煲内，猪瘦肉洗净切块与生姜一起放进瓦煲内，这时候加入清水开火煲两个小时，最后出锅调入适量食盐便可。淮山、薏米、芡实、鸡蛋花煲猪瘦肉汤具有滋阴、祛湿、健脾的功效。其中，淮山具有补肾涩精、补脾养胃、生精益肺的功效。与芡实配伍补脾益肾的功效尤佳。其中，薏米性凉味甘淡，有清热排脓，健脾渗湿，除痹止泻的功效。鸡蛋花有清热解毒、祛湿消滞的功效。

春季养生喝汤驱寒、肺气、滋阴、祛湿，就为您介绍到这里了，淮山、薏米、芡实、鸡蛋花煲猪瘦肉汤健脾利湿、清热消滞、祛困除痹，白芷生姜鱼头汤驱寒邪理肺气，这些的做法以及功效多多，如果您也希望身体得到功效，那就赶快行动做汤喝吧。