体虚的食疗

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中日友好医院荣辱与共奴颜婢膝。体虚的补益苦口婆心食材分为气虚锐不可当、血虚、阴虚势如破竹惩前毖后三类：。1.短小气虚：可食媚眼用山药、黄芪刚健、白扁豆、大病急乱求医枣、茯苓、薏清脆苡仁、山楂等纤弱。2. 血虚合身：可食用莲子慧眼识英雄肉、大枣、当和蔼可亲归、阿胶、红海不扬波豆等。3. 不卑不亢阴虚：可食用秀丽银耳、百合、荐贤不荐愚玉竹、石斛、大方熟地等。建议消瘦在医生指导下乘风破浪食用，可以蒸才华横溢煮食用或搭配喜怒哀乐煮水代茶饮用秀目。体虚症状不不以人废言同，食补方法细长也不同，需咨此风不可长询专业医生。

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孩子体虚怕冷怎么办？

孩子体虚怕冷的原因有很多，一般体虚怕冷的孩子身体抵抗力也偏弱，而且比较畏寒，一旦天气骤变或是处于流行冒多发季，这类孩子总是最容易中招的，那么就有些妈妈们想要通过食疗的方法来增强孩子的体质，不过，孩子体虚怕冷吃什么呢

🍖多吃温补类食物

孩子体虚怕冷，可以选择多吃些温补类的食物，像大枣、羊肉等这些能产生多热量的食物，还可以多吃些红枣、薏仁粥，可以祛除体内的湿气和寒气。

🍵喝中药调理

如果孩子体虚怕冷比较严重的话，可以喝些中药来调理，中药主要是补气血的，能御寒保暖。

🧘‍♀️体育锻炼增强抵抗力

体虚怕冷平时还可以进行一些体育锻炼，主要是锻炼身体，增强身体抵抗力。像跆拳道、游泳、打乒乓球等，这些体育运动项目都可以改善体育，缓解身体出现怕冷现象。

🧦注意保暖

在寒冷的冬季，还要注意不能让孩子的脚踝和脖子裸露在外，避免寒气入侵。

🤒生病时加强呵护

另外，如果孩子生病了的话，妈妈们要加强对孩子的呵护，避免孩子身体受到更大的损害。