：中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是预防疾病，治未病。中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。2008年6月7日，中医养生经国务院批准列入第二批国家级非物质文化遗产名录。2023年4月26日，国家中医药管理局发布《中医养生保健服务规范(试行)》。
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提高免疫力要养好哪三个脏腑？
提高免疫力，中医认为要养好心、肺、脾三个脏腑。
心主神明，主管血液循环，与心血管系统、神经系统、内分泌系统等有密切关系。养心要保持心情舒畅，避免过度的情绪波动，也要适当的锻炼身体，增强心肌功能。可以多吃一些红色食物，如红枣、红豆、红萝卜等，也可以用中药材如丹参、桂枝、茯苓等泡水喝。
肺主气，主管呼吸，与呼吸系统、免疫系统等有密切关系。养肺要注意呼吸清洁，避免吸入有害物质，也要注意呼吸方式，多做一些深呼吸和吐纳。可以多吃一些白色食物，如白菜、白萝卜、百合等，也可以用中药材如枇杷叶、桑叶、杏仁等泡水喝。
脾主运化，主管消化吸收，与消化系统、免疫系统等有密切关系。养脾要注意饮食规律，避免过饥过饱，也要注意饮食卫生，避免食用不洁或不易消化的食物。可以多吃一些食物，如南瓜、玉米、山药等，也可以用中药材如黄芪、白术、茯苓等泡水喝。
总之，提高免疫力要遵循中医的整体观和阴阳平衡的原则，调节好自己的情志、饮食、起居等方面，保持正气旺盛，才能抵御外邪的侵袭。