01:08提到樱桃的营养是比较丰富的，它所含的各种蛋白质、胡萝卜素、维生素含量都比苹果和梨高。尤其是含铁量比较高，所以常吃樱桃对人还有很好的美白养颜的功效。
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樱桃里面含哪六大营养素
热量
46 (千卡)
硫胺素
0.02 (毫克)
钙
11 (毫克)
蛋白质
1.1 (克)
核黄素
0.02 (毫克)
镁
12 (毫克)
脂肪
0.2 (克)
烟酸
0.6 (毫克)
铁
0.4 (毫克)
碳水化合物
9.9 (克)
维生素C
10 (毫克)
锰
0.07 (毫克)
膳食纤维
0.3 (克)
维生素E
2.22 (毫克)
锌
0.23 (毫克)
维生素A
35 (微克)
胆固醇
0 (毫克)
铜
0.1 (毫克)
胡罗卜素
0.5 (微克)
钾
232 (毫克)
磷
27 (毫克)
视黄醇当量
88 (微克)
钠
8 (毫克)
硒
0.21 (微克)
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