理解你对自己目前状态感到困惑和无助。有时候我们可能会因为一些原因而感到内心破碎，这种情况下，确实可能会觉得无法很好地与他人交往。
这种情况下，以下几点可能对你有所帮助：
1. 自我接纳：首先，试着接受自己的状态。认识到这种破碎感是暂时的，而且每个人都会在生活中经历起伏。接受自己的不完美和脆弱是重要的，这可以帮助我们建立自我同情和自我理解。
2. 自我关怀：在这个过程中，对自己宽容一些是重要的。允许自己有空间去处理这种破碎感，并为自己提供关怀和理解。可以尝试一些自我疗愈的方法，如写日记、艺术创作、冥想或与朋友分享。
3. 寻求支持：与信任的朋友或家人分享你的感受可能会有帮助。他们可以提供支持、理解和建议。另外，专业的心理咨询也是一个很好的资源，他们可以提供更具体和个性化的指导。
4. 设置目标：设定一些短期和长期的目标来帮助你重新找回自信和方向。这些目标可以是关于改善身体健康、学习新技能、增加社交活动等。
5. 改变思维模式：注意你的思维方式，尽量将“我无法靠近任何人”的想法转变为一种挑战或成长的机会。通过积极的自我对话和鼓励自己，可以帮助你建立更积极的自我形象。
记住，这个过程可能需要一些时间和耐心。每个人的恢复速度都不同，因此给自己足够的时间和空间是重要的。你可以一步一步地重新找回自己，同时对他人保持开放和理解。
