适量献血是指每人每次献血多少毫升?()

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200到400毫升。低于200毫升不方便应用于临床，超过400毫升会导致人体不适，影响健康。献血能够预防和缓解血液的黏稠度，降低心脑血管疾病的发生，提高造血功能。

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