心鬼和外鬼是两种不同的概念。心鬼，即心理上的困扰。当人精神状态不佳，过度焦虑或沉思时，心中便可能产生困扰。这种状态对心脏和脑血管健康可能产生严重影响。心鬼在外的表现主要有三种：梦魇，可能由于睡眠姿势不当或胸部受压；眼迷，即视觉错觉，感觉有东西掠过视线，反映的是精神不集中；以及“背后有鬼”的感觉，通常在夜间独自一人时出现，感觉有人在注视着你，这实际上是心理作用。
外鬼，通常指的是传统意义上的鬼魂。传说中的鬼魂有两种来源：一是人死后灵魂因执念未消而未能前往阴曹地府，留在人间；二是某些阴性生物因岁月积累而产生了智慧。然而，这些只是传说，缺乏实证，至少我个人从未见过。
关于是否存在外鬼，我认为是有的，但鬼魂的形成非常困难。要形成鬼魂，必须满足两个条件：一是个体生前精神力量或脑电波强大，不会随死亡而立即消散；二是外部环境有利于脑电波的留存。大多数人在死后灵魂会立即消失，不会变成鬼魂。只有在极度恐惧或强烈执念的情况下，灵魂才可能出窍，并且需要特定的机缘才能存活下来，形成鬼魂。这样的机缘非常罕见，即使出现，随着时间的推移，鬼魂也会逐渐消散。或许有极少数鬼魂由于某种概率长期存活并发展出智慧，但这样的概率是极低的。
最后，即便这个世界上真的存在鬼魂，我们也不必害怕。俗语说，人怕鬼三分，鬼怕人七分。人类远比鬼魂强大，吹一口气就能将它们消灭。
