鱼骨撑怎么坐凳子

来源：汇意旅游网

1、准备一张有靠背的椅子，确保椅子的高度适中，方便自己坐立。
2、将鱼骨撑展开，放在椅子的靠背上，尽量使鱼骨撑的高度与椅子的靠背高度一致。
3、调整鱼骨撑的角度，确保能够支撑自己的腰部和背部。
4、保持身体挺直，坐直在椅子上，双脚平放在地面上。

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