一直插着比较好。
每次插拔移动硬盘会让硬盘再次读写零磁道零扇区。相当于给硬盘再一次加电。
我们在实践中发现。硬盘损坏最多的是零磁道零扇区损坏，导致硬盘无法工作，而且重复的加电会加快硬盘内的电机加速老化。 比如银行的终端机上的硬盘，一年也关不了几次，极少损坏。
所以，移动硬盘在使用的时候，不要频繁的插拔，如果没有必要建议一直插着。
拓展资料
移动硬盘(Mobile Hard disk)顾名思义是以硬盘为存储介质，计算机之间交换大容量数据，强调便携性的存储产品。
移动硬盘多采用USB、IEEE1394等传输速度较快的接口，可以较高的速度与系统进行数据传输。
因为采用硬盘为存储介质，因此移动硬盘在数据的读写模式与标准IDE硬盘是相同的。截至2015年，主流2.5英寸品牌移动硬盘的读取速度约为50-100MB/s，写入速度约为30-80MB/s。
市场上绝大多数的移动硬盘都是以标准硬盘为基础的，而只有很少部分的是以微型硬盘(1.8英寸硬盘等)，但价格因素决定着主流移动硬盘还是以标准笔记本硬盘为基础。
参考资料--百度百科--移动硬盘
