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玉米要剥皮煮吗

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1、煮玉米要剥皮,但不要全部剥完,将玉米最外侧的厚皮剥掉,留最内层的2层薄皮。煮玉米小技巧,玉米冷水下锅,虽煮的时间会稍长,但这样煮出的玉米口感更佳,另外还可在水中加入少许盐和小苏打,可锁住玉米水分。

2、玉米的营养价值很高,很多妈妈们经常煮给孩子们食用,这样可以帮助孩子增强大脑的发育,因为玉米可以刺激大脑细胞,增强人体的脑力、记忆力、人体的新陈代谢,它还可以控制血糖,它含有不饱和脂肪,有益于多种疾病的预防,它的玉米须还有利尿降血糖的作用,糖尿病患者平常可以多食用一点,玉米富含镁元素,增强肠道的蠕动,加快肠道毒素的排出,可以预防脂肪在体内沉积,达到减肥瘦身的功效。

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