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每天晚上一碗猕猴桃的好处 晚上吃猕猴桃的作用简介

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1、睡前吃猕猴桃是有好处的,因为猕猴桃中含有非常丰富的维生素b族和纤维素,可以有效的营养神经,改善失眠多梦的状态。

2、猕猴桃中的钙离子、铁离子和胡萝卜素的含量也比较丰富。不但可以增加骨骼的强度,还可以改善缺铁性贫血,晚上吃了猕猴桃可以增强人体的免疫力,降低腹痛、腹泻发生的概率。但是摄入过量之后有可能会形成腹胀现象,所以建议少量使用。

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