1、喝荷叶茶能够健脾化湿、减肥,对于脾虚湿气大,平时倦怠乏力,没有精神的人群,可以用荷叶茶改善脾虚湿盛的症状。
2、如果单独一味荷叶茶,效果不佳,可以再加藿香和佩兰等健脾化湿利水。如果倦怠乏力明显,可以荷叶、藿香或者佩兰再加黄芪或者太子参来健脾温阳。
3、夜间睡眠差可以在其中加上五味子、枸杞子来滋补肝肾,调节植物神经功能,改善睡眠状态。经常有口干、眼干、爱上火的症状,可以在其中加上菊花、玫瑰花来疏肝解郁,清肝明目。
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