1、上下提拉耳朵:
用拇指、食指先向上提拉耳顶端20余次,此法对那些情绪急躁的人,或者身有病痛的人有着镇静、止痛、退热、清脑的功效,再用拇指、2、食指夹捏耳垂部向下拉20次,可防治头晕、眼花、近视、耳鸣等症。
3、按耳朵把手掌心搓热后,将手心用力按在耳朵上,再快速放开,这组动作可做10至20次。此法可益脑清神,消除疲劳,还有增强记忆力和听力、防治耳鸣和耳聋的作用。
4、中医学认为:“肾主藏精,开窍于耳”,人体的许多疾病,可由耳朵发出信号,比如肾气衰退时便可引起耳聋、耳鸣,动脉硬化的人也常先发生耳聋。
5、耳朵上分布着许多的穴位,与肾脏、经络、骨骼、血液等有着密切不可分的关系。中医学专家表示,通过经常锻炼耳朵,对耳朵按摩,刺激耳朵的穴位,可以疏通经络,促进血液循环,调理人体各个部位的功能,达到健身强体、延年益寿的效果。
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