养成一些能防治便秘的习惯
为了保持良好的胃肠功能，应该养成定时进餐的好习惯；在进餐时，除所有流质物质外，其他食物都应该细嚼慢咽。
平常多饮开水，特别是每天早上起床后要及时饮一杯水，有利于促进肠胃活动，多喝水还有益于健康和美容，不过进餐后饮水要适量。此外，还应多吃水果和蔬菜，如每天喝一杯牛奶，效果更好。
患者还可以进行适当的运动，养成定时排便的习惯。
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