维生素B群在人体中扮演着协助酵素代谢营养素的「辅酶」角色,负责消化食物,以及制造、供应生理运作的能量所需,是身体重要的代谢工具。所以,当B群摄取不足,无法扮演辅酶角色时,人体自然就会容易觉得虚弱无力。
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