1、抵抗力差的人群适合喝老白茶，老白茶的抗菌力强对慢性咽炎和伴有发烧症状的呼吸道感染，对感冒咳嗽效果明显，喝老白茶是可以防止滤过性病毒引起的感冒，
2、肠胃不好的人群适合喝老白茶，但喝老白茶不存在伤胃的情况，相反，老白茶性温和，长期饮用老白茶有养胃之功效。还可以帮助消化，促进食欲，茶叶含有咖啡因、茶碱和可可碱等成分，能刺激胃酸分泌，促进胃动力，还对治疗溃疡有一定效果。
3、喜欢吃油腻煎炸食物的人群适合喝老白茶，久而久之脂肪沉积，小肚子涨起。此时多喝白茶，可解油腻、清胃、保健，同时还具有生津止渴，清心提神的功能。
4、有三高的人群也适合喝老白茶，现代人的通病：高血压、高血糖、高血脂。经常饮用白茶、抗脂、降血糖、降血压等，白茶除了含有其他茶叶固有的营养素外，还含有人体需要的活性酶，有促进脂肪分解代谢、促进血糖平衡的作用。
5、长期抽烟的人群适合喝老白茶，抽烟百害而无一益，长期抽烟会导致脑部疾病、白内障、癌症等多种疾病。白茶产品中含有一个胡萝卜素。能提高预防白内障、保护眼睛，防癌抗癌、解烟毒哦
6、牙齿不好的人群适合喝老白茶，白茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，由科学实验发现，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，抑制和消灭病原菌有很好的消炎作用，防止蛀牙 牙齿肿痛，牙龈发炎都很有效果。