吃金蝉的好处：1、金蝉中含有钙、铁、锌、钾、磷等多种矿物质和维生素，吃金蝉能够为机体补充矿物质；2、金蝉的蛋白质含量很高，吃金蝉能为我们补充蛋白质；3、金蝉含有优质油脂，这些油脂富含丰富的不饱和脂肪酸，能减低我们的胆固醇，维持血压的平衡。
吃金蝉有什么好处
1、补充矿物质
金蝉中含有钙、铁、锌、钾、磷等多种矿物质和维生素，吃金蝉能够为机体补充人体所需的微量元素，有益健康。
2、补充蛋白质
从金蝉的营养成分上来看，金蝉含有的蛋白质含量很高。而蛋白质对于人体来说，具有相当重要的作用。如果你蛋白质摄入含量不够，可以吃点金蝉，能为我们补充蛋白质。
3、降低胆固醇
金蝉不仅含有70%的蛋白质，还含有15%的优质油脂，这些油脂富含丰富的不饱和脂肪酸，能减低我们的胆固醇，维持血压的平衡。