黑豆蜂蜜水的功效蜜黑豆功效作用

来源：汇意旅游网

核心功效

补肾益气、美容养颜

黑豆蜂蜜水的简介

蜂蜜是一种健康的食材，拥有维生素、多种活性酶以及微量元素等180多种人体可以直接吸收的营养物质。黑豆中含有黄酮类、纤维素、蛋白质等多种物质，尤其是蛋白质高达49.8%，位居豆类之首。黑豆和蜂蜜中的营养物质都是对人体有益的。

功效与作用

1、补肾益气：黑豆蜂蜜水有补肾益气的作用，黑豆当中含有的蛋白质、多种氨基酸以及微量元素可以增强肾活力，有补肾的效果。

2、美容养颜：黑豆中含有花青素，可以清除身体内多余的自由基。如果经常的饮用黑豆蜂蜜水，能够起到滋养肌肤和美容养颜的作用。

适宜人群

一般人群均适宜

禁忌人群

无特殊禁忌人群

不宜同食

无特殊同食禁忌

食用方法

黑豆蜂蜜水

1、将黑豆用清水快速洗去浮尘。2、将黑豆捞出控干水分，放在烤盘上。入烤箱200度强风烘烤10分钟。3、将黑豆放入锅中，中小火慢慢翻炒，大约炒40分钟。4、炒好的黑豆可以直接加入水和蜂蜜冲泡。

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