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全脂牛奶好还是低脂牛奶好

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全脂牛奶和低脂牛奶都有各自的好处。

全脂牛奶含有更高的脂肪和热量,适合需要增加能量摄入或有体重增加需求的人群。

此外,全脂牛奶中的脂肪有助于吸收脂溶性维生素。

低脂牛奶则脂肪含量较低,适合控制体重或减少脂肪摄入的人群。

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