中国人蛋白质摄入量未来靠什么

来源：汇意旅游网

牛奶——作为优质蛋白质来源之一,始终有着不少独特好处,价格合适、饮用方便、容易获取…不过专家同时提供建议,成年人如果每天饮用500毫升以上牛奶,可以选择部分低脂或脱脂奶。

蛋——旧版指南建议每天摄入蛋类40-75克,新版更改为每天一个。

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