在怀孕的时候,孕妇的饮食是要非常注意的。那么孕妇能吃麻辣烫吗?麻辣烫是我们中国街头小吃较多的一个,它的味道也非常受大家的欢迎。孕妇不宜的饮食原则有哪些?怀孕初期要多吃什么对宝宝好呢?下面就让小编带大家了解一下吧。
孕妇能吃麻辣烫吗
美味的麻辣烫是很多女士都想要吃的,尤其是一些怀孕的女士,看到麻辣烫馋的口水都下来了,却被告知不能吃,那么孕妇能吃麻辣烫吗?
不主张食用。首要麻辣烫在做的过程中并不是很干净,食物有也许蜕变,简单吃坏肚子,再加上麻辣烫多有化学元素的增加,也不利于孩子的生长发育;其次是麻辣烫简单上火,所以不主张食用,最少不很多食用。
孕妇不宜的饮食原则
在饮食方面,孕妇要注意的事项很多,总的来说,要把握以下几大原则。
1.不宜高钙饮食
孕妇盲目地摄入高钙饮食,如大量加服钙片、维生素D等,对胎儿有害无益。如果日常的乳制品、鱼、肉、蛋等食物合理摄取,再补钙需要遵医嘱。
2.不宜高脂肪饮食
医学家指出。长期的吃高脂肪的东西,会使大肠内的中性胆固醇浓度添加,这些物质的积蓄能诱发结肠癌。一起,高脂肪食物能添加催乳激素的组成,促进发作乳腺癌,不利母婴健康。
3.不宜高蛋白饮食
孕妇每日蛋白质的需要量应达到90~100克。超出这个值的高蛋白饮食可影响孕妇的食欲,增加胃肠道的负担,并影响其他营养物质摄入,使饮食营养失去平衡。
4.不宜高糖饮食
糖在人体内的代谢会大量消耗钙,孕期钙的缺乏会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。
5.不宜过度咸食
孕妇过度咸食容易引发妊娠高血压综合征,因此,专家建议孕妇每日食盐摄入量应为6克左右。
6.不宜嗜食酸性饮食
孕母亲在妊娠前期可有食欲不振、讨厌、吐逆等早孕体现。不少人嗜好酸性饮食。可是,妊娠前期假设母体许多摄入酸性药物或其它酸性物质,可能会影响胚胎细胞的正常割裂增殖与发育成长,并易诱发遗传物质骤变,致使胎儿变形。
7.不宜滥服温热补品
孕妇由于周身的血液循环系统血流量明显增加,心脏负担加重,子宫颈、阴道壁和输卵管等部位的血管也处于扩张、充血状态,加上孕妇内分泌功能旺盛,分泌的醛固醇增加,滥服温热补品容易导致水、钠潴留而产生水肿、高血压等病症。
8.不宜食用霉变食品
当孕妇食用了被霉菌毒素污染的农副产品和食品,不仅会发生急性或慢性食物中毒,甚至可殃及胎儿。
9.不宜喝刺激性饮料
医学研究证实,孕妇饮酒后酒精可通过胎盘进入胎儿体内,直接对胎儿产生毒害作用,不仅使胎儿发育缓慢,而且可造成某些器官的畸形与缺陷。
10.不宜长期素食
有些孕妇为了追求孕期的身材,或者素食主义者长期素食,可使胎儿脑细胞数目减少,影响日后的智力,还可使胎儿发生畸形或营养不良。对于孕妇来说,也可能发生贫血、水肿和高血压。
怀孕初期要多吃什么
1、奶类
奶类营养丰富,是怀孕初期很好的营养食物,如果准妈妈不喜欢喝牛奶,可以喝酸奶,或者吃奶片、奶酪等,也可以用冰淇淋代替牛奶,但要注意,尽量少吃过凉的食物。
2、蛋白质含量高的食物
煮鸡蛋、肉类(用水煮或清炖的方法烹调最好)、深海鱼类(清蒸、水煮比较好),尽量不要用油炸、红烧等油腻的做法。
3、蔬菜类
各种新鲜蔬菜都是很好的选择,尤其是绿叶蔬菜,因为绿叶蔬菜里面的叶酸含量较高,准妈妈们都知道,怀孕初期要补充适量的叶酸,可以预防婴儿神经管畸形。青菜类的做法也应以水煮、素炒等为主,也可以凉拌。
4、水果类
所有的水果都可以吃,但是木瓜有堕胎的作用,尽量少吃,如果准妈妈不爱吃水果,可以做成沙拉,总之怀孕期间一定要多吃水果,水果营养丰富,又可以补充各种维生素。
5、饮品
可以喝热牛奶、酸奶、果汁等,尽量少喝碳酸饮料,过多饮用碳酸饮料可能会导致孕妇体内钙质的流失。
结语:孕妇在怀孕的时候是不能吃麻辣烫的,因为麻辣烫在制作的过程中可能不是那么的干净,而且前段时间,网上也有爆出麻辣烫的安全事件,商家在麻辣烫里放了止泻药。若果孕妈妈吃了这样的麻辣烫是非常不安全的。所以孕妈妈最好不要吃麻辣烫。
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