孕妇不宜吃的食物有哪些 孕妇能吃麻辣烫吗

在怀孕的时候，孕妇的饮食是要非常注意的。那么孕妇能吃麻辣烫吗？麻辣烫是我们中国街头小吃较多的一个，它的味道也非常受大家的欢迎。孕妇不宜的饮食原则有哪些？怀孕初期要多吃什么对宝宝好呢？下面就让小编带大家了解一下吧。

孕妇能吃麻辣烫吗

美味的麻辣烫是很多女士都想要吃的，尤其是一些怀孕的女士，看到麻辣烫馋的口水都下来了，却被告知不能吃，那么孕妇能吃麻辣烫吗？

不主张食用。首要麻辣烫在做的过程中并不是很干净，食物有也许蜕变，简单吃坏肚子，再加上麻辣烫多有化学元素的增加，也不利于孩子的生长发育;其次是麻辣烫简单上火，所以不主张食用，最少不很多食用。

孕妇不宜的饮食原则

在饮食方面，孕妇要注意的事项很多，总的来说，要把握以下几大原则。

1.不宜高钙饮食

孕妇盲目地摄入高钙饮食，如大量加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。如果日常的乳制品、鱼、肉、蛋等食物合理摄取，再补钙需要遵医嘱。

2.不宜高脂肪饮食

医学家指出。长期的吃高脂肪的东西，会使大肠内的中性胆固醇浓度添加，这些物质的积蓄能诱发结肠癌。一起，高脂肪食物能添加催乳激素的组成，促进发作乳腺癌，不利母婴健康。

3.不宜高蛋白饮食

孕妇每日蛋白质的需要量应达到90~100克。超出这个值的高蛋白饮食可影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，并影响其他营养物质摄入，使饮食营养失去平衡。

4.不宜高糖饮食

糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。

5.不宜过度咸食

孕妇过度咸食容易引发妊娠高血压综合征，因此，专家建议孕妇每日食盐摄入量应为6克左右。

6.不宜嗜食酸性饮食

孕母亲在妊娠前期可有食欲不振、讨厌、吐逆等早孕体现。不少人嗜好酸性饮食。可是，妊娠前期假设母体许多摄入酸性药物或其它酸性物质，可能会影响胚胎细胞的正常割裂增殖与发育成长，并易诱发遗传物质骤变，致使胎儿变形。

7.不宜滥服温热补品

孕妇由于周身的血液循环系统血流量明显增加，心脏负担加重，子宫颈、阴道壁和输卵管等部位的血管也处于扩张、充血状态，加上孕妇内分泌功能旺盛，分泌的醛固醇增加，滥服温热补品容易导致水、钠潴留而产生水肿、高血压等病症。

8.不宜食用霉变食品

当孕妇食用了被霉菌毒素污染的农副产品和食品，不仅会发生急性或慢性食物中毒，甚至可殃及胎儿。

9.不宜喝刺激性饮料

医学研究证实，孕妇饮酒后酒精可通过胎盘进入胎儿体内，直接对胎儿产生毒害作用，不仅使胎儿发育缓慢，而且可造成某些器官的畸形与缺陷。

10.不宜长期素食

有些孕妇为了追求孕期的身材，或者素食主义者长期素食，可使胎儿脑细胞数目减少，影响日后的智力，还可使胎儿发生畸形或营养不良。对于孕妇来说，也可能发生贫血、水肿和高血压。

怀孕初期要多吃什么

1、奶类

奶类营养丰富，是怀孕初期很好的营养食物，如果准妈妈不喜欢喝牛奶，可以喝酸奶，或者吃奶片、奶酪等，也可以用冰淇淋代替牛奶，但要注意，尽量少吃过凉的食物。

2、蛋白质含量高的食物

煮鸡蛋、肉类(用水煮或清炖的方法烹调最好)、深海鱼类(清蒸、水煮比较好)，尽量不要用油炸、红烧等油腻的做法。

3、蔬菜类

各种新鲜蔬菜都是很好的选择，尤其是绿叶蔬菜，因为绿叶蔬菜里面的叶酸含量较高，准妈妈们都知道，怀孕初期要补充适量的叶酸，可以预防婴儿神经管畸形。青菜类的做法也应以水煮、素炒等为主，也可以凉拌。

4、水果类

所有的水果都可以吃，但是木瓜有堕胎的作用，尽量少吃，如果准妈妈不爱吃水果，可以做成沙拉，总之怀孕期间一定要多吃水果，水果营养丰富，又可以补充各种维生素。

5、饮品

可以喝热牛奶、酸奶、果汁等，尽量少喝碳酸饮料，过多饮用碳酸饮料可能会导致孕妇体内钙质的流失。

结语：孕妇在怀孕的时候是不能吃麻辣烫的，因为麻辣烫在制作的过程中可能不是那么的干净，而且前段时间，网上也有爆出麻辣烫的安全事件，商家在麻辣烫里放了止泻药。若果孕妈妈吃了这样的麻辣烫是非常不安全的。所以孕妈妈最好不要吃麻辣烫。