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鳕鱼肝油和鱼肝油怎么吃

来源：汇意旅游网

鳕鱼肝油和鱼肝油怎么吃

宝宝每天需要10微克的维生素D和400微克的维生素A，这个量是固定的哈，不能多吃或者少吃，保持这个量一直吃到2周岁就OK了。宝宝之后是开始吃各种蔬菜水果的，自然不需要继续吃鱼肝油了哦。

需要天天吃吗？

按照说明书来哈，要是宝宝大便没有问题的话，就按照规定的量一直吃到2周岁。

鳕鱼肝油和鱼肝油副作用

维生素A过量会降低细胞膜和溶酶体膜的稳定性哈，会令细胞膜受损，酶释放之后肝脏、脑和皮肤都有可能出现组织病变呢，虽然维生素A能预防夜盲症，但是补多了会中毒哈。

同样的维生素D也不能补太多，补太多会出现乏力、头痛、食欲不振、体重下降、恶心呕吐的问题呢。记住补充鱼肝油的话，从宝宝3、4周开始，2周岁结束哦，每天的量都是规定好了的，有问题及时找医生。

鳕鱼肝油多少钱一盒

盒装的鳕鱼肝油从70元-360元不等，一盒金奇仕鱼肝油，60粒装需要124元，117g的纽瑞滋鳕鱼肝油是476元，英吉利鳕鱼肝油，30粒3盒145元。其实也可以去医院买点鳕鱼肝油的，虽然价格会高一些，牌子也会偏一些，但还是相信咱们的医生。毕竟最近的鳕鱼肝油很多牌子都躺，例如伊可新鳕鱼肝油出现维生素A超标的情况，宝妈们也不用太过担心。